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Envie d'activités cardio, de renforcement musculaire ? Le fitness est fait pour vous !

Venez choisir entre Abdos fessiers, Cardio boxe, Renforcement musculaire, Stretching....

Remise en forme garantie.

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training, c''est une méthode d'entraînement ludique et variée qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchaînement est repris depuis le début. On lie exercice de renforcement musculaire, cardio, pour le haut du corps et pour le bas du corps.... Le rythme cardiaque reste élevé mais gérable même pour les débutants.

FITNESS ADAPTÉ AU SURPOIDS

Une heure vous est spécialement réservée avec des exercices conçus pour vous, un professeur à l écoute, disponible qui va trouver le mouvement adapté à votre morphologie dans le respect de votre corps.
Alors, n hésitez plus, franchissez le pas et venez !!

GYM SÉNIORS

Elle permet le " dérouillage " des articulations, entretient ou améliore la capacité respiratoire et le tonus sans fatigue, dans la bonne humeur et le respect de chacun.

LES COURS BALLONS

Vous aimez le " renforcement musculaire ", vous allez aimer les "cours ballons". Basés sur des exercices très complets de renforcement et de stretching, ces cours vous ferons travailler en intensité, en profondeur et en détente, tout cela dans une ambiance très ludique et en plus, vous donnerons un bon sens de l'équilibre !

SPÉCIAL DOS

Encore plus de soutien, plus de correction dans chacun de vos mouvements. Activité sportive douce faisant travailler l'ensemble de votre corps en toute sécurité en apprenant à supprimer les gestes qui aggravent vos douleurs et à connaître ceux qui vous soulagent.
Méthode de renforcement musculaire adaptée à ceux qui veulent se muscler sans risquer de se faire mal.

SPECIAL DOS DOUX

Pour ceux qui veulent reprendre le sport ou pour les séniors.

URBAN TRAINING

 "Urban Training" : venu des Etats-Unis, ce sport est une activité cardio-vasculaire outdoor (style parcours de santé en ville), ludique et convivial se pratique en groupe en utilisant le mobilier urbain (bancs, escaliers,...)

Certificat médical obligatoire lors de l'inscription.

  • Intervenantes : Nady GIRAUD et Sabrina COGÉ
  • Public : femmes, hommes tous niveaux
  • Durée : à partir d'1h00
Paiement x 3 1h00 2h00 3h00/5h00
Cognac 80,50€ 117,00€ 160,00€
Hors Cognac 90,00€ 131,00€ 180,00€

 

 

 

Paiement x 1 1h00 2h00 3h00/5h00
Cognac 229,43€ 333,45€ 456,00€
Hors Cognac 256,50€ 373,35€ 513,00€

 

 

 


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